首页

优美之家臭脚

时间:2025-05-28 23:42:21 作者:从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益! 浏览量:14893

  从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益!| 科普时间

  一支小小的烟,可能对大家的健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,过早沾染烟瘾,为未来埋下重重隐患。值得庆幸的是,无论何时开启戒烟进程,都意味着生命将迈向健康的全新起点。

  早吸烟,高风险:青春不该背负的“健康债”

  研究证实,开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长,慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

  对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大:

  · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。

  · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

  · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

  早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康

  吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。

  · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

  · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

  · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。

  吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。

  如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
2月我国外汇市场运行稳中向好

重庆市第一中级人民法院认为,被告人周建琨的行为构成受贿罪,数额特别巨大,并使国家和人民利益遭受特别重大损失。鉴于周建琨到案后如实供述罪行,主动交代监察机关尚未掌握的部分受贿事实,认罪悔罪,积极退赃,受贿所得财物及其孳息大部分已查扣到案,检举他人犯罪有重大立功表现,具有法定、酌定从宽处罚的情节,对其可依法从轻处罚。法庭遂作出上述判决。

高质量发展调研行丨废弃矿山“蝶变记” 矿区开出美丽蝴蝶兰

美国马里兰州一桥梁因货船撞击坍塌:撞桥货轮已开始卸除集装箱

“学生实习实践这件貌似不起眼的小事,写入了中央文件。这项重要部署表明学生实习实践对于提高人才培养质量的重要性。”21世纪教育研究院院长熊丙奇说。

中国A股周三上涨 沪指实现“六连涨”

——我们要建设“创新金砖”,做高质量发展的先行者。要紧跟新一轮科技革命和产业变革的时代步伐,培育新质生产力。中方新近成立中国-金砖国家人工智能发展与合作中心,将建立金砖国家深海资源国际研究中心、金砖国家特殊经济区中国合作中心、金砖国家工业能力中国中心、金砖国家数字产业生态合作网络,欢迎各方积极参与。

中央气象台:冷空气继续影响我国中东部地区

海口11月3日电 (记者 王子谦)随着海南岛新一轮强降雨的登场,3日海南多地接连发布暴雨红色预警,琼海市、万宁市、琼中黎族苗族自治县相继发布停课通知。

相关资讯
热门资讯
链接文字